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| 先生： |
1.跑步帶的寬度是42厘米
42厘米寬的跑步帶屬于小型跑步機，其電機馬力和自重相對較小。這種健身器材的承載能力要弱得多。42CM跑步帶是為青少年設(shè)計的。42厘米的跑步帶配有一個2.0馬力的馬達，可以毫無問題地給青少年負重。例如，喜歡跑步的體育學生或初高中學生可以經(jīng)濟實惠地使用42厘米寬的跑步機。
2.跑步帶的寬度是45厘米
45厘米寬的跑步帶相對來說是公共標準。這種寬度的跑步帶適合中等身材的人。一般人自然站立時，腳之間的距離約為30厘米。45CM跑步帶兩側(cè)有足夠的緩沖空間。我們建議普通家庭使用45厘米左右就足夠了。
首先，一臺跑步機報價多少錢，如果你的家庭成員不是特別大，例如，他們不超過70公斤，那么我建議我們買一個面板尺寸大于450毫米或稍大一點的，因為女孩的肩寬一般約為40厘米，家用的跑步機報價多少錢，而男孩的肩寬約為45厘米。當我們開始跑步時，我們兩腿之間的距離大約等于肩膀的寬度，我們可以根據(jù)肩膀的寬度來判斷，所以跑步機面板的寬度大約是450毫米。這也是目前銷量特別大的跑步機市場，黃山跑步機報價多少錢，質(zhì)量好，價格低。
常見錯誤有
1.不要熱身
在踏車前應(yīng)該做熱身活動，否則很容易造成大腿和小腿肌肉拉傷。腿部按壓、蹲下、拉伸肌肉、屈曲和伸展關(guān)節(jié)等?？梢蕴岣呒∪獾臏囟龋顾鼈冏兊酶彳?。踏上跑步機后，家用簡易跑步機報價多少錢，你應(yīng)該從“動態(tài)”熱身開始，比如慢走和慢跑，并逐漸增加運動量。這個過程通常需要10-15分鐘。
2.速度設(shè)置太快
要使用跑步機，首先必須了解自己的鍛煉極限。如果體力跟不上設(shè)定的速度，很容易摔倒，因為速度跟不上設(shè)定的速度。這是“新手”遇到的常見問題。3.過度鍛煉
跑步機上鍛煉的時間和強度應(yīng)根據(jù)鍛煉的目的來確定。慢跑超過半小時將消耗超過一小時的脂肪和蛋白質(zhì)。因此，如果目標是減肥，鍛煉時間不應(yīng)太短或太長，40分鐘是合適的。
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第6年
