商用動感單車使用說明:上半身有兩種姿勢,則是固定體位,即腳伸進腳踏,用腳跟發(fā)力,腳部平行,如果用腳尖發(fā)力,容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。
坐式:上身軀干挺直,雙手握住扶手,適當收腰腹。套好腳套,收緊,運動時穿寬松褲和短袖T恤。
適用:短程運動(10至20分鐘)。
目的:有效鍛煉腰背肌肉,肚子,修飾腿部線條。
交叉式:趴式和坐式交叉運動,單純的坐式騎行會加大腰部的負擔,可用趴式來調(diào)整,有效保椎。
趴式:和越野自行車的體位相似,小臂靠在扶手上,腰部放松。
適用:長途騎行(騎行時間在30分鐘至一個小時)。
目的:放松腰部,避免長時間騎行對腰部的損害。
奧瑪電動跑步機OMA-2810CA馬達功率:直流,4.0匹,速度范圍:1-20km/h,揚升范圍:0%-15%(電動揚升),電子表:2810CA為8.5寸LCD藍背光視窗,2810AT為8.5寸LCD視窗帶電視,提供12個預設程序,一個用戶自定義程序,帶速度快捷鍵,帶手握心跳和測脂肪功能;手把帶快捷速度鍵,8個跑板緩沖墊可降低噪音并受沖擊力強大;帶移動輪,底架采用方便四輪搬運結(jié)構(gòu)設計,加厚的跑帶并帶防靜電功能
家用橢圓機中,注意飛輪,軌道以及坡度這三個維度。依舊建議選擇進口,實測效果來講,國產(chǎn)也有好的,但是少,在這塊的進步空間還很大。而進口在設計和服務上會更細膩,選擇時,能選四軌盡可能選四軌,對大體重來說,運動會更順暢穩(wěn)定。判別橢圓機好壞不是只看飛輪質(zhì)量,市面上虛標飛輪質(zhì)量的商家太多,收到貨你也不能拿去稱量。飛輪的設計是為了維持整機的動平衡性,動平衡設計越,機器在高速度運轉(zhuǎn)中機器的穩(wěn)定性和順暢性就會更好!
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