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| 先生： |
初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，室內(nèi)健身器材標(biāo)準(zhǔn)，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來(lái)。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
商用健身車(chē)說(shuō)明：商用健身車(chē)和家用健身車(chē)從外觀到內(nèi)在配置，從功能性到使用壽命方面都是有很大的區(qū)別的。
1、家用健身車(chē)的電機(jī)一般都是直流電機(jī)，而商用的是交流電機(jī)，從持續(xù)做功的角度來(lái)講，家用機(jī)不能像商用機(jī)一樣的持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、家用健身車(chē)的長(zhǎng)度一般在1.8米左右，而商用健身車(chē)的長(zhǎng)度一般都超過(guò)2.1米。
3、家用健身車(chē)電機(jī)馬力比較小，一般都小于2匹;家用健身車(chē)的功率較大，一般都大于3匹。而且家用健身車(chē)沒(méi)有變頻器存在，升降馬達(dá)的個(gè)頭也要小很多。
4、家用健身車(chē)的跑板和跑帶都要比商用健身車(chē)薄一些。
5、家用健身車(chē)的控制面板的功能性也會(huì)少一些，或是說(shuō)沒(méi)有商用機(jī)那么。
6、大部分廠家的家用健身車(chē)都要比商用健身車(chē)的保修期要短。
西安大有健身器材分享：橢圓機(jī)的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時(shí)膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的。采用橢圓機(jī)鍛煉，不僅能預(yù)防、降低、緩解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。
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