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| 女士： |
?雙掌自頸部經(jīng)前胸滑致后肩，背部經(jīng)頸椎拉回到翳風(fēng)處。
?右手自左胸骨拉抹至后肩頸，另一側(cè)至醫(yī)風(fēng)頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側(cè)后肩頸椎至醫(yī)風(fēng)到頸部推至到腋下甩手。
肩頸貼ODM
由于肩鎖關(guān)節(jié)的慢性損傷或急性肩鎖后遺癥所引起。臨床上表現(xiàn)為肩部活動(dòng)時(shí)疼痛，但靜止時(shí)疼痛不明顯。
該疼痛的壓痛部位就在肩鎖關(guān)節(jié)間隙。肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)不受影響。
做法
上半身挺直，面向正前方，再把頭部往右肩方向傾斜，梅州肩頸貼ODM，停留10秒;換另一邊做同樣的動(dòng)作。
提示
如果轉(zhuǎn)動(dòng)不易，往右側(cè)方向傾斜時(shí)，可以把右手繞過頭部上方，緊貼于左耳以幫助完成動(dòng)作，往左側(cè)時(shí)，則改為左手幫助。
頸部轉(zhuǎn)動(dòng)
做法
上半身挺直，頭部往右側(cè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，以看到右側(cè)肩膀?yàn)橄蓿Ａ?0秒;換另一邊做同樣的動(dòng)作。
肩頸貼ODM
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第7年
