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陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
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| 先生： |
坐式：坐于座板上，腰部緊靠柱雙手握扶手，上下拉動柱進行運動；立式：雙腿呈馬步，背靠兩柱，雙手握扶手，身體左右運動，滾柱隨背部運動而運動。
功能：
兩人可同時使用，主要鍛煉腰，背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。
注意：
1．手臂運動速度不要太快，以免拉傷肌肉。
2．站姿摩時，廣場健身器材供應(yīng)商，雙手應(yīng)握緊扶手。
3．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。
4．未成年人必須在成年人監(jiān)護下使用。
戶外健身器材之蹺蹺板
鍛煉全身綜合機能及平衡意識。
方法：兩人分別坐于坐板上，雙手緊握扶手，腰部用力使主梁振蕩。
注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快過大。
戶外健身器材之健騎機
鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，增強全身關(guān)節(jié)柔韌性。對腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。
方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向后拉。
注意：操作時應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。
單位肋木
方法：
可以進行彈振壓腿、下蹲、提膝、攀登等訓(xùn)練。
功能：
拉伸腿部肌肉，進行熱身或整理運動，強化腹肌，促進四肢靈活性。
注意：
1．使用中雙手應(yīng)緊握橫桿，以防意外摔下。造成傷害。
2．兒童使用時應(yīng)有成人監(jiān)護，以避免傷害。
3．不得翻越器材。
4．老年人士不宜攀登。
5．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。
6．未成年人必須在成人監(jiān)護下使用！
單位肋木
方法：
可以進行彈振壓腿、下蹲、提膝、攀登等訓(xùn)練。
功能：
拉伸腿部肌肉，進行熱身或整理運動，強化腹肌，促進四肢靈活性。
注意：
1．使用中雙手應(yīng)緊握橫桿，以防意外摔下。造成傷害。
2．兒童使用時應(yīng)有成人監(jiān)護，以避免傷害。
3．不得翻越器材。
4．老年人士不宜攀登。
5．使用前應(yīng)對器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。
6．未成年人必須在成人監(jiān)護下使用！
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第10年
