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如何做好陰i道保i?。?/p>

一、月經(jīng)期陰i道保i健

1.不坐浴

也就是說(shuō)，不要坐在浴缸或盆里洗澡。由于月經(jīng)期間陰i道會(huì)有經(jīng)血流出，洗i完澡后會(huì)污染洗澡水。而摻有身體污垢、經(jīng)血等臟物的洗澡水，很容易倒流到陰i道。致使陰i道內(nèi)的細(xì)菌不斷繁殖，增加來(lái)炎i癥滋生的可能性。

2.經(jīng)常洗澡

洗澡就是站在噴頭下洗澡，記住一定要用溫水洗。清洗時(shí)，汕尾私護(hù)t膜定做，要記得先把手洗干凈，洗好后用手指揉搓陰i毛，然后輕輕按壓外i陰皮膚，這樣可以更好地把污垢清除掉。保持外

3、經(jīng)常更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉

本品為經(jīng)期必用之物，私護(hù)t膜定做工廠，用于吸收經(jīng)血，避免經(jīng)血排出后污染內(nèi)褲。推薦衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條要經(jīng)常更換，否則吸收大量經(jīng)血后，容易溢出，還會(huì)弄臟褲。并且外i陰i部位墊著的地方，會(huì)使外i陰i部位溫度升高

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女人生殖系統(tǒng)是微生態(tài)平衡的環(huán)境

益生菌維護(hù)女性生殖道健康的作用

但是，美容院私護(hù)t膜定做，如果有害菌數(shù)量多于有益菌

導(dǎo)致婦i科疾i病的菌群失調(diào)

一起來(lái)了解一下陰i道里的菌群

陰i道的益生菌有哪些

乳桿i菌在保持微生態(tài)健康和防止陰i道感i染方面發(fā)揮著重要作用，私護(hù)t膜定做公司，健康育齡女性陰i道內(nèi)的優(yōu)勢(shì)地位得到充分發(fā)揮。

乳桿i菌能通過(guò)產(chǎn)乳酸、分泌細(xì)胞素、表面活性物質(zhì)等多種抑菌成分，抑制微生物的生長(zhǎng)，同時(shí)還能通過(guò)粘附機(jī)制阻止致病微生物對(duì)陰i道上皮細(xì)胞的粘附，刺激免i疫系統(tǒng)維持陰i道微生態(tài)平衡。

正常婦女陰i道內(nèi)寄生著50余種左右，7×108個(gè)微生物(包括需氧菌和厭i氧菌)，同時(shí)也是微生態(tài)系統(tǒng)。這些菌群在陰i道內(nèi)形成一個(gè)平衡生態(tài)。如果身體免i疫力低下，內(nèi)i分泌改變，或者外界的一些因素都會(huì)影響到你的身體。損害這一微生態(tài)平衡，這些常見(jiàn)病原菌中的有害菌會(huì)破壞陰i道粘膜屏障，造成感i染。

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事實(shí)上，期是每個(gè)女性都必須經(jīng)歷的階段，期的到來(lái)，意味著女性的身體開(kāi)始走向老年期，在這段時(shí)間里，她們的身體和心理都會(huì)發(fā)生許多微妙的變化，為了更好的度過(guò)這一特殊時(shí)期，女性朋友們要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作。這段時(shí)間應(yīng)該怎么照顧？女人到了期后該怎么辦？

談起期該怎么護(hù)理這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)首先女性朋友應(yīng)該以輕松樂(lè)觀的心態(tài)接受這一轉(zhuǎn)變，因?yàn)槲恼乱婚_(kāi)始就提到了，這是女性人生中必經(jīng)的一個(gè)階段，自己應(yīng)盡量保持心情愉快，可以適當(dāng)培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好來(lái)陶冶情操，幫助自己轉(zhuǎn)移注意力，以此變得更快樂(lè)。

(2)控制合理飲食

時(shí)如何護(hù)理？期間，女性的飲食習(xí)慣也應(yīng)注意照顧，一般建議在飲食上盡量清淡，少吃高脂肪、高膽固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此階段女性在此階段還應(yīng)多吃玉米、麥片、燕麥等富含維生素 B的食品，如五谷雜糧。

(3)堅(jiān)持適度的體育鍛煉

許多人認(rèn)為年老之后應(yīng)該多休息，但是事實(shí)上，不管什么時(shí)候進(jìn)行適度的體育鍛煉對(duì)身體健康都是很有幫助的。特別是在女性朋友們正處于閉jing期時(shí)，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，既能促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸功能，又能提高睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康大有幫助。

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