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日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品
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壺鈴一般用鑄鐵制成，壺鈴女生，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等幾種。在我國民間也有外形似鎖狀的石頭制品，叫石鎖。它的使用方法和作用類似壺鈴。用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，通過鍛煉可以有效地增強(qiáng)上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。
與啞鈴不同的是：
1壺鈴核心在手掌外，啞鈴核心在手掌中。
2壺鈴的重量多是固定的，健身壺鈴，啞鈴許多是可拆卸重量可調(diào)節(jié)的。
3壺鈴較容易系在身上或繩子上，北京壺鈴，如潛水、負(fù)重引體向上、負(fù)重雙杠曲臂挺身、卷腕時(shí)用到。
4壺鈴還能用腳尖勾住來練習(xí)股四頭肌。
現(xiàn)代鑄造技術(shù)發(fā)達(dá)了通過澆鑄而成傳統(tǒng)又古老的壺鈴很少見了。其實(shí)啞鈴壺鈴差不多，基本動(dòng)作都能做。
壺鈴一般用鑄鐵制成，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等幾種。在我國民間也有外形似鎖狀的石頭制品，叫石鎖。它的使用方法和作用類似壺鈴。用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，壺鈴多少錢，通過鍛煉可以有效地增強(qiáng)上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。
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用壺鈴進(jìn)行訓(xùn)練不是近代才創(chuàng)造出來的，壺鈴訓(xùn)練的歷史可謂源遠(yuǎn)流長。你很難能在市面上找到比壺鈴看起來更古老的力量訓(xùn)練器械了。早期的壺鈴實(shí)際上就是一個(gè)帶握把的石頭。
早期的鑄鐵壺鈴在18世紀(jì)被俄羅斯的大力士們用來作為一種提升力量、平衡、柔韌性和耐力的訓(xùn)練。
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