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減肥訓(xùn)練營的適合人群：

1、試過、節(jié)食，卻很快反彈

2、把身體弄壞，卻始終減不下來

3、身體越來越差，健康堪憂

4、基數(shù)太大，覺得自己沒法減下來

5、有懶癌，管不住嘴邁不開腿

6、生活行動不便，服裝難買合心意的

7、經(jīng)常被嘲，與美滿的愛情絕緣

8、看到鏡子里的自己，感到絕望

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腿部塑形知識：

根據(jù)肌力練習(xí)的基本原則，掌握小腿肌肉鍛煉運動量及頻度，使每次練習(xí)達到肌肉適度疲勞，每次練習(xí)后有適當(dāng)間歇讓肌肉充分復(fù)原，一般每日或隔日練習(xí)一次。

肌肉練習(xí)效果與練習(xí)者的主觀努力密切相關(guān)，須充分理解、合作并使其掌握練習(xí)要領(lǐng)。要經(jīng)常進行鼓勵，及時顯示練習(xí)效果以增強其信心。

肌力練習(xí)不應(yīng)引起明顯疼痛。疼痛常為損傷信號，且反射性地引起前角細(xì)胞抑制，妨礙肌肉收縮，無法達到練習(xí)效果。

大家可以關(guān)注我們的網(wǎng)站，以后每天都會為大家發(fā)布運動減肥機構(gòu)哪家好的小知識！

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想報名減肥訓(xùn)練營，這些問題必須了解。

1.你們這邊是怎么減肥的？訓(xùn)練營是一個全封閉式的減肥訓(xùn)練營，全封閉就意味著您的吃、住、運動、活動、娛樂等全部的生活都要在訓(xùn)練營中，由我們的減重服務(wù)團隊來規(guī)劃和保障您的減肥過程，讓您減肥更加科學(xué)、快速、有效。

2.一個周期是多長時間？需要參加多長時間？一個周期是30天。你需要參加多長時間要你根據(jù)當(dāng)前體重、身體狀況和減重目標(biāo)等因素來確定的。

3.減肥訓(xùn)練營是怎么上課的？上課時間一般是上午2小時+下午2小時。課程種類豐富多樣，由教練提供課程教學(xué)和運動監(jiān)督。

4.健身房和減肥訓(xùn)練營有什么區(qū)別？健身房一般是以、增肌和塑形為主，辦卡以后都是自己選擇運動方式和團體課程；減肥訓(xùn)練營針對大體重人群，一般以有氧為主，會根據(jù)每一個人的測試結(jié)果形成個性化的綜合減重方案，讓減肥更加安全、科學(xué)。

上述內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?，如果還有其他問題，可以致電公司，我們會為大家答疑解惑。