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日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品
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壺鈴基礎(chǔ)動作——壺鈴高腳杯深蹲
我們都知道深蹲是一個非常好的動作，那么壺鈴高腳杯深蹲就是深蹲入門選擇。
壺鈴的握法有幾種，可以雙手拿一個，也可以把壺鈴倒過來，還可以一手拿一個壺鈴。動作要領(lǐng)如下：
·設(shè)定好起始姿勢，手里握住壺鈴，健身鑄鐵壺鈴批發(fā)，眼睛目視前方。
·吸氣的時候向下蹲，上海鑄鐵壺鈴，想象下面有一把椅子，你要往上面去坐。
·在靈活性允許的情況下蹲得盡可能深，全程保持背部挺直，不要彎腰。
·呼氣的時候蹲起來，整個下肢發(fā)力。
壺鈴一般用鑄鐵制成，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等規(guī)格。在我國民間也有外形似鎖狀的石鎖，用法與壺鈴大致相同。
用壺鈴進行健身鍛煉時，鑄鐵壺鈴廠家，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在于，壺鈴對于全方面提高整體的爆發(fā)力更加有效。鑄鐵壺鈴、鑄鐵壺鈴廠家、健身鑄鐵壺鈴
鑄鐵壺鈴
這通常是我的壺鈴選擇，它們有一個偏圓的把手和一個堅固的鑄鐵球。這種壺鈴的形狀應(yīng)平滑且沒有尖角。把手和鐵球中間的空隙應(yīng)該足夠放一個橫向的拳頭進去，但是不應(yīng)該能放一個豎直的拳頭進去。
日照銘澳體育科技有限公司秉承“真誠服務(wù)、信譽為先”的經(jīng)營理念，鑄鐵壺鈴批發(fā)，非常注重產(chǎn)品質(zhì)量，贏得了廣大客戶的一致好評，竭誠歡迎新老客戶前來洽談、惠顧！
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第4年
