因?yàn)橛螒蚴澜缋铮梢詽M足孩子內(nèi)心的渴望,可以補(bǔ)償生活中缺失的部分東西。要想把孩子從游戲里拉出來,家長一定要想辦法讓孩子在你那里也能嘗到游戲里的那種甜頭。家長要用足夠的愛心加上足夠的決心和耐心,允許孩子慢慢從里面走出來,也允許他有時(shí)候會(huì)有小小的反復(fù)。不過,只要孩子有所行動(dòng),戒網(wǎng)癮,家長就要鼓勵(lì)加獎(jiǎng)勵(lì),讓孩子看到希望。
家長應(yīng)該盡量抽出時(shí)間帶孩子走出家庭,走向自然,多參加一些戶外的體育活動(dòng)。即人在心也在,哪里可以戒網(wǎng)癮,對(duì)孩子全然的關(guān)注,沒有手機(jī),沒有電腦,只有陪伴。當(dāng)家長一邊玩手機(jī)一邊和孩子在一起時(shí),這不是陪伴,因?yàn)榇藭r(shí)心并不在孩子那里。家長也要學(xué)會(huì)放下電子產(chǎn)品,和孩子一起去接觸世界、探索世界,培養(yǎng)孩子的興趣、愛好和對(duì)世界的好奇心。
學(xué)會(huì)制定自我管理的行為契約,根據(jù)目標(biāo)行為完成與否進(jìn)行正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化。因此,初中生戒網(wǎng)癮,參加團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于預(yù)防或戒除網(wǎng)癮會(huì)有顯著的效果。即使上網(wǎng)沒有成癮的人,如果每天12個(gè)小時(shí)坐在電腦面前,很可能會(huì)讓自己少活10年以上時(shí)間。上網(wǎng)之前,根據(jù)任務(wù)量限定上網(wǎng)時(shí)間,時(shí)間一到,馬上下網(wǎng),戒網(wǎng)癮心理機(jī)構(gòu),不找任何借口,不原諒自己,不寬容自己。
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